调节情绪--情绪的基本分类

　　你的情绪健康与你的身体健康同样重要。然而，我们中的许多人忽视了我们的情绪健康。我们让它处于自动驾驶状态，并希望最好。或者我们只在处于危机中时才关注我们的情绪健康。或者我们根本不优先考虑那些能帮助我们感觉最好的事情。

　　情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式，即喜怒哀惧。

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